Lenganmu Besar? Cara Berikut Dapat Mengecilkan Lengan Dalam Waktu 7 Hari!
Loading...

Lenganmu Besar? Cara Berikut Dapat Mengecilkan Lengan Dalam Waktu 7 Hari!

Apakah kamu adalah salah satu dari sekian banyak wanita yang hanya bisa memandang gaun-gaun cantik tanpa bisa memakainya karena gaun tersebut dirancang tanpa lengan sedangkan lenganmu gemuk dan berlemak?

Kali ini Cerpen akan membagikan cara untuk menguruskan tangan dengan mudah dan efektif!

1216731474423979
1. Gerakan untuk mengeluarkan racun pada lengan
Memijat lengan dapat mengeluarkan racun dan lemak sehingga bermanfaat untuk mengecilkan lengan.
Pertama-tama, tekan limpa yang terdapat di lengan bagian dalam dengan 4 jari secara lembut dan perlahan. Setelah itu angkatlah tangan kemudian urut mulai dari pergelangan tangan hingga ketiak sebanyak 5 kali.

745721474423979
Selanjutnya tekanlah pinggang dengan 4 jari secara lembut dan perlahan lalu angkat tangan diatas kepala sejajar dengan pinggang dan urut mulai dari pergelangan tangan hingga pinggang sebanyak 5 kali.

Setelah itu, tekanlah bagian bawah ketiak dengan lembut dan perlahan sebanyak 5 kali kemudian luruskan lengan sejajar dengan ketinggian bahu dan genggam siku lalu urut ke arah ketiak sebanyak 5 kali.

782911474423979
Terakhir, tekanlah limfa di bagian bawah ketiak sebanyak 5 kali lalu luruskan lengan dengan telapak tangan mengarah keatas dan urutlah lengan mulai dari bawah keatas sebanyak 5 kali.

782081474423979
2. Gerakan untuk menghilangkan gelambir pada lengan
Angkatlah tangan ke arah belakang hingga mencapai posisi yang nyaman. Kemudian putar lengan ke atas dan bawah seperti sedang melambaikan tangan. Mudah bukan?

1645811474423980

Gerakan dibawah ini selain dapat mengecilkan lengan juga dapat melatih bahu loh!
Bukalah lengan ke arah samping dan putar tanganmu ke atas serta bawah. Tariklah nafas ketika memutar lengan ke arah atas dan hembuskan nafas ketika memutar lengan ke arah bawah. Pastikan kamu memutar lengan dari arah bahu agar mendapatkan hasil yang sempurna!

1299171474423980

3. Latihan otot lengan
Pertama-tama duduklah di matras dengan lutut tertekuk dan tangan bertumpu pada lantai di belakang badan.

1519281474423980 (1)

Turunkan tubuh secara perlahan hingga siku tertekuk dan lengan terasa pegal lalu tahan selama 10 detik dan kemudian kembali ke posisi semula. Lakukan gerakan ini sebanyak 10 kali.

1722491474423980

Jika kamu melakukan gerakan-gerakan diatas secara rutin maka memiliki lengan ramping bukanlah lagi impian!

===========================================

If you are actually flying from New York, United States to Vancouver, Canada or if you are just curious to know the flight time between New York and Vancouver, this page will give you the information you are looking for. New YorkVancouver Flight time from New York to Vancouver is 6 hours Non-Stop flight duration from JFK to YVR is 6 hours (Operated by Cathay Pacific) How long does it take to fly from New York to Vancouver? Non-stop flight time from New York to Vancouver is around 6 hours 15 minutes. This is the average non-stop flight time from any of the two airports in New York to Vancouver. The nearest airport to New York, is John F Kennedy International Airport (JFK) and the nearest airport to Vancouver, is Boundary Bay Airport (YDT) Find flights from New York to cities and airports near Vancouver Distance from New York to Vancouver is approximately 3920 kilometers. Flights from New York to Vancouver • Airlines & Flight Duration Flights operated by major airlines departing from New York arrive at Boundary Bay Airport, which is a medium size airport serving Vancouver. Cathay Pacific Cathay Pacific JFK ➝ YVR 6 hrs Non-Stop Flight time from New York, United States to airports near Vancouver, Canada Direct flight and one stop flight time from John F Kennedy International Airport, New York to airports nearest to Vancouver is given in the table below Journey Destination Airports Duration Stops JFK - YYJ Victoria, Victoria International Airport 8 hrs 27 mins 1 Stop JFK - YVR Richmond, Vancouver International Airport 6 hrs Non-Stop New York time is 3 hours ahead of Vancouver Current time in New York, United States : Sun, 29 May, 2016, 04:41 AM, New York Timezone: EDT (-04:00) Current time in Vancouver, Canada :, Sun, 29 May, 2016, 01:41 AM -07:00, Vancouver Timezone: PDT (-07:00) JFK to YDT Flight - New York Airport to Vancouver Airport Flight Route Map Location of New York Airport & Vancouver Airport is given below. Click the map to view New York to Vancouver flight path and travel direction. LOAD MAP Find flying time from John F Kennedy International Airport or New York or any other airport or city in United States to various other destinations around the world using this flight time calculator. A list of major Cities/Airports around the world is given below. Click on any of the airport names given below to find the flight distance from New York to those airports. Mumbai, Chhatrapati Shivaji International Airport Los Angeles, Los Angeles International Airport Amsterdam, Amsterdam-Schiphol Airport Kuala Lumpur, Kuala Lumpur International Airport Beijing, Beijing Capital International Airport Birmingham, Birmingham International Airport Denver, Denver International Airport Jakarta, Soekarno-Hatta International Airport Moscow, Sheremetyevo Airport Buenos Aires, Ezeiza Ministro Pistarini Airport Find flight time from John F Kennedy International Airport or New York or any other airport or city in United States to various other destinations around the world using this flight time calculator.

===========================================